30 01 20 13 27 22

Как перестать быть замкнутой и стеснительной?

Как перестать быть замкнутой?

Как перестать быть замкнутой?

Как избавиться от скромности?

Что делать, если это качество усложняет жизнь? Ведь в наше время, чтобы получить то, что ты хочешь, нужно быть настырным и упорным. Поэтому от нерешительности и излишней застенчивости необходимо избавляться.

В новой компании молчите, словно рыба, а выступления на публике — катастрофа? Чаще всего такое поведение объясняется скромностью — качеством ценным, но не очень полезным в быту. Пора «выйти из сумрака» и побороть излишнюю стеснительность.

А ЧТО ЛЮДИ СКАЖУТ…
Американский психолог Альберт Эллис интерпретировал скромность как «страх не угодить другим». На самом деле значимость чужого мнения занимает далеко не последнее место среди причин скромности. Какие опасения не дают вам расслабиться в компании малознакомых людей? «Вдруг я опозорюсь или скажу что-то не то!» В конце концов вы занимаете оборонительную позицию стороннего наблюдателя. Она куда безопаснее, чем что-то говорить. Лучше с умным видом молчать и кивать. А все потому, что вас волнует, какое впечатление сложится о вас у других людей.

Наверняка в компании близких вы чувствуете себя раскрепощенно и уверенно. Потому что можете предугадать реакцию собеседника на ваши слова. Не пытайтесь угадать, как воспримут вас в новой компании! Такие мысли заставляют зацикливаться и анализировать каждый свой шаг. Запомните: общение вас ни к чему не обязывает. Вокруг нет совершенных людей! Ваша собеседница может не знать и половины из того, что знаете вы. Не стоит переоценивать окружающих. Важно то, кем вы являетесь на самом деле. Умный человек поймет вас и оценит, а мнение глупцов во обще не должно вас волновать! Расслабьтесь и будьте собой!

Как перестать быть стеснительной

Скромная девушка фото

Скромная девушка фото

Я ЕМУ СЛОВО, А ОН МНЕ — ДЕСЯТЬ!
Далеко не каждый человек обладает находчивостью и умеет парировать в беседе! Отсутствие такого качества заставляет вас балансировать на грани провала? Вы только сформулировали остроумный ответ на шутку собеседника, как он озадачил вас новой. Вы уже придумали ответ на первый вопрос, а оппонент подкинул вам другой. В таких «играх разума» вы всегда оказываетесь в проигрыше. Это совсем не значит, что собеседник вас в чем-то превосходит! Просто умные фразы приходят в вашу голову с некоторым опозданием. Такие ситуации усугубляют природную стеснительность. К тому же многие «асы» находчивости так и норовят самоутвердиться за ваш счет, забрасывая остротами и шуточками.

Не пытайтесь угнаться за более находчивым собеседником и не принимайте близко к сердцу неумение ответить не в бровь, а в глаз. Находчивость вовсе не показатель интеллектуальных способностей. Кстати, менее находчивые в вербальном общении люди гораздо более склонны к творчеству на бумаге — рисованию, стихосложению и публицистике. Для повышения остроты реакции в беседе нужен опыт. Для этого регулярно репетируйте. Придумывайте ситуации и говорите сами с собой перед зеркалом. Делайте это как можно чаще. Такие упражнения помогают развивать навыки общения и не быть скованным.

ХОРОШАЯ ПОГОДА, НЕ ПРАВДА ЛИ?
Часто скромность — следствие неготовности к общению. Встретили старую знакомую в магазине или пересеклись с одноклассницей в очереди? Все это подразумевает обмен любезностями. Чаще всего случайные диалоги начинаются фразами «Как дела?» и «Нормально. А у тебя?». Можно посетовать на погоду и высокие цены на соль, этим запас тем ограничивается! Если вы большую часть времени проводите на своей волне, подобные инциденты застают врасплох. Но быть готовой поддержать ненавязчивую беседу важно всегда! В гостях, на работе, на званом приеме, на улице — окружающий мир требует общения. Чтобы и у вас, и у собеседника остались приятные впечатления от встречи, надо знать несколько элементарных приемов ведения разговора.

Большую роль играет построение беседы. Иногда достаточно лишь выказать интерес и выслушать собеседника, отдав «бразды правления» ему. Чтобы показать свою заинтересованность, кивайте, переспрашивайте, уточняйте, задавайте наводящие вопросы. Этим вы снимаете с себя обязательство выступать в роли «оратора», а у собеседника останется ощущение полноценной и интересной беседы. Не забывайте улыбаться и почаще называть собеседника по имени. Это располагает! Полезно иметь в запасниках несколько нейтральных тем, будь то банальные перемены в погоде, новый рецепт вишневого пирога или новости про общих знакомых.

Как перестать быть скромной

Как избавиться от стеснительности?

Как избавиться от стеснительности?

ПРОСТО НАДО ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ
Среди перфекционисток скромниц пруд пруди, и не зря! Если вы излишне требовательны к себе, есть риск не оправдать собственных ожиданий, вследствие чего возникает неуверенность и стеснительность. Таким образом, вы всегда будете собой недовольны. Вашу идею не оценила начальница? Неправильно донесли мысль! Не удалась встреча с новым ухажером? Вы неверно себя позиционировали! Даже в гостях не можете расслабиться, пребывая в постоянном напряжении. Потому как боитесь упасть лицом в грязь, сказать что-то не то, вовремя не отреагировать на реплику собеседника. В итоге нервы на пределе, а результат далек от ожиданий.

В общении не пытайтесь казаться тем, кем вы не являетесь. Не надо надевать несвойственную вам маску в попытке стать смешной или общительной. Вы же не сможете играть эту чуждую вам роль бесконечно?! Важнее всего быть естественной, искренней и доброжелательной. Положительный настрой и улыбка будут заметны и оценены по достоинству. Самокритика — хорошая черта, но куда лучше, если ей на смену придут самоанализ и самоирония. Не задавайте себе слишком высокую планку, не пытайтесь покорить всех собеседников. Просто будьте собой, пусть это станет для вас состоянием по умолчанию, которое принесет вам душевный комфорт. Естественность упростит жизнь вам и окружающим.

Робость состояние психики и обусловленное им поведение,_ характерными чертами которого являются: нерешительность, боязливость, напряженность.

Мужская и женская логика
Для женщины скромность не порок даже в вопросах карьеры. Так, Коррин А. Мосс — профессор кафедры психологии университета Нью-Джерси — провела анализ результатов собеседования мужчин и женщин. Данных хватило на целую книгу. По ее мнению, скромные мужчины получают куда более низкие оценки и производят худшее впечатление на работодателя. С женщинами все наоборот! Психолог связывает это с гендерными ролями и инстинктами. Для мужчины доминирование продиктовано самой природой, для женщины более важна принадлежность к группе.

Скромные люди оказывают помощь охотнее, чем высокомерные гордецы
Британские психологи доказали, что скромные люди гораздо более отзывчивы. Так, в одном из институтов в эксперименте приняли участие 90 студентов. Им давали прослушать запись, в которой их ровесник, тяжело больной молодой человек, учился дистанционно. В своем обращении он сетовал на то, что в силу проблем со здоровьем не всегда успевает в учебе. Каждому из 90 студентов предлагалось заполнить анкету, где указать варианты помощи. Наиболее отзывчивыми оказались самые скромные студенты, которые предлагали в том числе безвозмездную помощь с подготовкой к экзаменам.

Видео

Читайте так же:
08 30 09 24 13 18 20 10
Последние публикации
  • Из опыта лечения

    Лет двадцать назад у меня стали сильно неметь руки. Такие неприятные ощущения, что по несколько раз за ночь поднималась с постели, терла пальцы, ходила по комнате. А 1991 году в книгах про уринотерапию начали писать. Стала натирать... 
    Читать полностью

  • Портленд — город вкусной еды

    Элеонор Кэтлин О’Брайен ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ ТЕАТРА, АКТРИСА У Besaws (2301 NW Savier Street, +1 503 228 26 19, www.besaws.com) — старейшего портлендского ресторана (ему больше ста лет) — слава лучшего места для позднего завтрака. По выходным... 
    Читать полностью

  • Оформление стен своими руками: рисунок по трафарету

    Окрашенные стены обычно однотонные. Порой такое оформление стен начинает казаться человеку, скучным, а то и угнетающим. И даже картины, фотографии, полочки с безделушками не способны исправить положение. Но на окрашенной... 
    Читать полностью

  • Парк развлечений в Гонконге

    Парк развлечений Лим Шу Джа Студент Ocean Park — воистину великий парк развлечений. Кроме аттракционов на любой вкус, динозавров, поющих фонтанов, тропического леса, канатной дороги, панд, жуков-геркулесов и прочего здесь предлагают... 
    Читать полностью

Оставить комментарий

В мире интересного
Небольшие советы
Наш опрос

Какой стиль одежды вам ближе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...