24 17 08 20 05 04

Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Эта девушка запомнилась многим по фильму «Бэтмен и Робин», где ей пришлось щеголять в костюме Bat girl в облипочку, и по клипам рок-группы Aerosmith. Однако для того, чтобы получить остальные роли и добиться актерского признания в худосочном Голливуде, ей пришлось серьезно поработать над собой и пересмотреть свои привычки в питании.

Принцип
Вегетарианство, употребление низкокалорийных продуктов с ограниченным количеством углеводов и жиров. Лишний вес уходит за счет низкого содержания жиров.

Что можно есть
Фасоль, горох, другие бобовые и орехи. Табу: продукты животного происхождения (включая молоко и яйца), кофеин, алкоголь.

Диета Алисии Сильверстоун

Диета
Алисия Сильверстоун уже много лет придерживается трехдневной диеты, которую даже стали называть ее именем. Она переходит на суровый рацион из овощей, фруктов, круп, соевых продуктов. На завтрак актриса ест два ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. На обед — початок вареной кукурузы и фруктовый салат или тушеные овощи с ломтиком ржаного хлеба. Ужинает Алисия овощным салатом, перцем с начинкой из риса и кукурузы, вареной брокколи. Перекусывает дважды в день: свежими ягодами (клубника, сливы), нежирным йогуртом.

Эффект от диеты актриса закрепляет занятиями йогой — именно этой практике 34-летняя звезда обязана тонкой талией. Асаны укрепляют передние и косые мышцы живота. Любимое упражнение Алисии — «березка», она делает его ежедневно в течение 1-5 минут.

Впечатления актрисы

«С тех пор как я стала вегетарианкой, чувствую себя гораздо лучше, открыла для себя новые вкусовые оттенки. Этот выбор был одним из самых важных в моей жизни, и я приглашаю вас также присоединиться к такому здоровому образу жизни». По словам актрисы, она не только сбросила лишний вес (при росте 165 см Алисия весила 66 кг) — у нее также повысился тонус, кожа и волосы засияли здоровьем, улучшилось качество сна.

Комментарий диетолога
«Вегетарианство — это не просто исключение белков животного происхождения из рациона. Это мировоззрение, которое подкрепляется занятиями йогой. Хороший, достаточно здоровый образ жизни. Есть одно «но»: в периоды планирования беременности, вынашивания плода и кормления грудью, женщина должна употреблять полноценные белки (мясо, рыбу, кисломолочные продукты), чтобы ребенок рос здоровым и получил от мамы полноценный иммунитет».

Видео

Читайте так же:
11 25 14 21 05 07 18 20
Последние публикации
  • Гуляем по Брюгге. Что посмотреть в городе?

    Хороший повод приехать в Брюгге — фламандская живопись. В музее Гронинге (Groeninge Museum, улица Dijver, 12) представлена грандиозная коллекция полотен фламандских примитивистов и раннего северного Возрождения, включая работы... 
    Читать полностью

  • Квартиры посуточно в Харькове

    Харьков – один из самых крупных городов Украины. Если Вы отправляетесь именно в Харьков в командировку, по личным делам или просто в гости к друзьям – мы рекомендуем и предлагаем Вам решить проблему с жильем прямо сейчас.... 
    Читать полностью

  • Как путешествует Харуки Мураками

    Писатель Правила путешествий тех, кто редко бывает дома Юность Я был очень спокоен: ничего не писал, много читал и слушал пластинки в своем джаз-баре в центре Токио. Чувственная память Я до сих пор не могу есть китайскую... 
    Читать полностью

  • От повышенного давления… Народные рецепты

    Огромной деревянной ложкой гипертонии вызов брошу Вкусный рецепт для гипертоников.1,5 л воды, 3-4 штуки среднего размера (0,5 кг) свежей молодой свеклы (предварительно сварить, не очищая), 1 л кефира, 100 г нежирной сметаны, 2-3 средних... 
    Читать полностью

Оставить комментарий

В мире интересного
Небольшие советы
Наш опрос

Какой стиль одежды вам ближе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...