08 02 05 11 10 25

Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Эта девушка запомнилась многим по фильму «Бэтмен и Робин», где ей пришлось щеголять в костюме Bat girl в облипочку, и по клипам рок-группы Aerosmith. Однако для того, чтобы получить остальные роли и добиться актерского признания в худосочном Голливуде, ей пришлось серьезно поработать над собой и пересмотреть свои привычки в питании.

Принцип
Вегетарианство, употребление низкокалорийных продуктов с ограниченным количеством углеводов и жиров. Лишний вес уходит за счет низкого содержания жиров.

Что можно есть
Фасоль, горох, другие бобовые и орехи. Табу: продукты животного происхождения (включая молоко и яйца), кофеин, алкоголь.

Диета Алисии Сильверстоун

Диета
Алисия Сильверстоун уже много лет придерживается трехдневной диеты, которую даже стали называть ее именем. Она переходит на суровый рацион из овощей, фруктов, круп, соевых продуктов. На завтрак актриса ест два ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. На обед — початок вареной кукурузы и фруктовый салат или тушеные овощи с ломтиком ржаного хлеба. Ужинает Алисия овощным салатом, перцем с начинкой из риса и кукурузы, вареной брокколи. Перекусывает дважды в день: свежими ягодами (клубника, сливы), нежирным йогуртом.

Эффект от диеты актриса закрепляет занятиями йогой — именно этой практике 34-летняя звезда обязана тонкой талией. Асаны укрепляют передние и косые мышцы живота. Любимое упражнение Алисии — «березка», она делает его ежедневно в течение 1-5 минут.

Впечатления актрисы

«С тех пор как я стала вегетарианкой, чувствую себя гораздо лучше, открыла для себя новые вкусовые оттенки. Этот выбор был одним из самых важных в моей жизни, и я приглашаю вас также присоединиться к такому здоровому образу жизни». По словам актрисы, она не только сбросила лишний вес (при росте 165 см Алисия весила 66 кг) — у нее также повысился тонус, кожа и волосы засияли здоровьем, улучшилось качество сна.

Комментарий диетолога
«Вегетарианство — это не просто исключение белков животного происхождения из рациона. Это мировоззрение, которое подкрепляется занятиями йогой. Хороший, достаточно здоровый образ жизни. Есть одно «но»: в периоды планирования беременности, вынашивания плода и кормления грудью, женщина должна употреблять полноценные белки (мясо, рыбу, кисломолочные продукты), чтобы ребенок рос здоровым и получил от мамы полноценный иммунитет».

Видео

Читайте так же:
22 13 06 29 20 03 17 09
Последние публикации
  • Как мамочке справиться с геморроем!

    Справиться с геморроем беременным и молодым мамам поможет крем ПРОКТОНИС. Это совершенно натуральное средство, состоящее из природных веществ и растительных компонентов. Крем следует наносить на область ануса до и после... 
    Читать полностью

  • Японская формула здоровья

    Япония — страна неповторимой культуры и высочайших технологических достижений, которые покорили весь мир. Японская медицина удачно сочетает инновации и традиции здорового образа жизни. Ученые Японии разработали аминокислотный... 
    Читать полностью

  • Как часто можно употреблять копченую рыбу

    Добрый день. Скажите, пожалуйста, как часто можно употреблять копченую рыбу, полезна ли она? Каролина, 32 года В рыбе много полезных для организма веществ, в том числе незаменимые омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Копченая... 
    Читать полностью

  • Жасмин. Жизнь как в раю

    Они знакомы всего пару лет, но кажется, будто всю жизнь сознательно шли к этой встрече. «В Иерусалиме мы могли просто ходить по улицам, держась за руки, — признается Жасмин. – Покупали сувениры, радовались простым вещам» «МАМА... 
    Читать полностью

Оставить комментарий

*

В мире интересного
Небольшие советы
Наш опрос

Какой стиль одежды вам ближе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...