02 01 22 04 05 10

Точеная фигура

Инна Маликова фото

Инна Маликова фото

Певица Инна Маликова знает, какие группы мышц следует подкачать, чтобы талия была тонкой, а ноги и ягодицы крепкими и подтянутыми.

Роман с фитнесом начался у Инны Маликовой, когда ей едва исполнилось шестнадцать. «В то время фитнес-клубов в Москве было немного, — вспоминает Инна,— но я обзавелась, не помню уже, каким чудным образом, абонементом в хороший спортивный клуб и начала тренироваться. Сначала увлеклась модным по тем временам шейпингом, потом стала уделять больше времени занятиям на тренажерах. Но от силовых тренировок вскоре пришлось отказаться…

Точеная фигура девушек

Я вышла замуж, забеременела
Разумеется, ни о каких тренажерах не могло быть и речи. Но к тому времени я уже «подсела» на фитнес и без занятий не могла обходиться. Именно тогда я и открыла для себя аквааэробику. Вообще бассейн я не очень люблю — мне нравится в море плавать, но за время беременности пришлось полюбить и занятия в бассейне. Я ничуть не жалею об этом, потому что благодаря аквааэробике я и беременность прекрасно перенесла, да и после родов совсем не поправилась.

Прочитать остальную часть записи »

Танцы для хорошей фигуры

Девушка в танце

Девушка в танце

ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ ЛАТИНО
Чтобы иметь совершенное тело, совсем необязательно обливаться потом в тренажерном зале. Куда приятнее поддерживать идеальную форму с помощью танца…

Какие танцы лучше для фигуры?

Сегодня существует огромное количество танцевальных школ. Что же из этого многообразия выбрать: зажигательные латиноамериканские ритмы (сальса, румба, меренга, ча-ча-ча), темпераментную ирландскую джигу, страстное фламенко, чувственное танго, экзотический танец живота, модерн-джаз, молодежные уличные танцы типа хип-хопа, брейка, R&B или откровенный стрип-танец? Выбор зависит и от твоего возраста, и от личных предпочтений, и от темперамента. Особенно модно сегодня «клубное латино».

РАСКРЕПОЩЕНИЕ
Если ты освоишь заводное мамбо, эротичную румбу или «танец кокеток» ча-ча-ча, то не только станешь звездой любого танцпола, но и наверняка забудешь об одиночестве и проблемах с мужчинами. Танец, как ничто другое раскрепощает и высвобождает твою сексуальную энергию! Кроме того, занятия латиноамериканскими танцами не замедлят самым положительным образом отразиться на твоей фигуре. Энергичные движения бедрами усиливают прилив крови к проблемным зонам, за счет чего не только тают «галифе», но и уменьшаются проявления целлюлита. Мощная работа пресса и спины во время танца уменьшит размер талии и сделает упругим живот.

Прочитать остальную часть записи »

Новинки косметики 2015 года

Макияж фото

Макияж фото

Все дело — в травах
В состав фитоспрея Alloton для лечения и профилактики выпадения волос входят только натуральные компоненты. К тому же никаких жирных следов он не оставляет и не требует смывания, а еще — обладает кондиционирующим эффектом и дарит волосам естественную пышность!

Чистота — залог здоровья
Мягкая формула геля для умывания Tea Tree обеспечит тщательное очищение кожи от загрязнений, макияжа и излишков жира. Эфирное масло чайного дерева и экстракт календулы, входящие в состав средства, предотвратят воспаление кожи.

Скорее в салон!
Устроить своим рукам настоящий SPA-салон ты можешь при помощи питательного крема для рук от Roman’s SPA с маслами дерева ши, моркови, миндаля и шиповника. Витамин С и экстракт личи, входящие в состав средства, восстановят и разгладят кожу. И ходить никуда не нужно!

Прочитать остальную часть записи »

Простые секреты макияжа

Простые секреты макияжа

Простые секреты макияжа

Общеизвестна истина: моде надо следовать, но покорно брести за ней не стоит. К макияжу это относится в полной мере!

Где наносить румяна?

Безусловно, румяна следует наносить на область скул! Но уж никак не рисовать две яркие полоски на этой самой области. Необходима тщательная растушевка, иначе не будет эффекта сияния лица «изнутри». Как правило, визажисты, диктующие моду, учитывают сезон. Осенью допустимы более насыщенные тона косметики, чем летом, а зимой румяна «бледнеют». Для достижения эффекта ультранатурального румянца смешай кремообразные румяна с тоном.

Как выбрать цвет помады?

Лучший цвет помады — тот, который тебе подходит! Выбирай его в зависимости от своего цветотипа и особенностей строения лица, формы губ. Если в этом сезоне популярен темно-фиолетовый цвет, а ты — нежная блондинка с розовой кожей и маленьким ртом, мода сезона — не для тебя!

Прочитать остальную часть записи »

В мире интересного
Небольшие советы
Наш опрос

Какой стиль одежды вам ближе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...