22 19 16 25 08 21

Углевод углеводу рознь

pjot-vody-na-trenirovkeМногие могут возразить, что, усиленно поедая каши, мы перегружаем организм углеводами. При такой диете особых успехов в снижении веса добиться можно с большим трудом. Впрочем, сторонники японской системы питания уверены: все дело в качестве зерна, из которого эти самые каши готовятся. Если злаки очищены и переработаны до неузнаваемости (как, например, овсянка, превращенная в хлопья, или пшеница, перемолотая в муку и ставшая вермишелью), толку от них будет мало. В таком виде сложные углеводы зерна становятся простыми, быстро преобразуются в организме в сахара и моментально сгорают. В результате такой стремительной переработки в кровь попадает слишком много сахара, и организм вынужден нейтрализовать его с помощью инсулина. В конечном итоге борьба с углеводной атакой приводит к падению уровня сахара ниже нормы, а человек чувствует утомление, внутреннее напряжение и голод.

Прочитать остальную часть записи »

Ответы на вопросы молодых мам

OKVLt_IiwCoМалышке 3 месяца. Хочется на новогодних праздниках позволить себе шампанское, мандарины… Мне советуют просто сцедить молоко с запасом и смело садиться за стол. Можно ли так делать?

Валюша

Можно или нет, решать в любом случае вам. Учитывайте, что не все груднички запросто соглашаются поменять маму на резиновую соску. Да и так ли ото нужно? На самом деле лишь очень небольшая часть малышей реагирует на съеденные мамой мандарины, да и один бокал шампанского не окажет па детку никакого влияния. Вообще кормление грудью налагает на мамино меню какие-то серьезные ограничения, только если у ребенка есть предрасположенность к аллергическим реакциям. В прочих случаях маме молено иногда позволять себе отдохнуть без прерывания кормления грудью, главное — соблюдать некие разумные пределы (тех лее мандаринов — пару штук, а не килограмм!).

Прочитать остальную часть записи »

Спортивной походкой. Выбираем спортивную обувь на лето!

air-maxСпортивная обувь сегодня актуальна не только в спортзале. Теперь ее носят даже с вечерними платьями и костюмами.

Прочитать остальную часть записи »

Будь всегда молодой!

db6ACh18UvIРаньше я не могла понять, почему женщины одно­го возраста порой выглядят так по-разному. Одни в 60 лет отправляются в туристические походы с 20-летними, а другие сидят на скамейках или стано­вятся завсегдатаями поликлиник. А потом, присмот­ревшись к тем и другим, поняла: все дело в отношении к жизни. Человек, которому интересно постигать новое, не зацикливается на подсчете прожитых лет. У него на это просто нет времени! И неважно, 30 тебе или в два раза больше: когда мы поглощены захватывающим делом, то дольше остаемся молодыми.

Прочитать остальную часть записи »

Брови и их идеальная форма

rTW_XlRy8UUИдеальные брови, как много сказано на эту тему, но все же, по мнению ведущих мировых визажистов, форма бровей может, как создать карьеру модели, так и их неправильная форма, разрушить ее, сделать женщину более привлекательной для мужчин, или же заставить отводить взгляд. Идеальные брови это главный ключ к залогу успеха в шоу бизнесе, особенно когда речь идет о новом образе модели. Среди самых распространенных недостатков в форме бровей это их абсолютная прямота или же неравномерная густота, так например, очень не привлекательно выглядят брови густые посередине и очень тоненькие на концах.

Прочитать остальную часть записи »

В мире интересного
Небольшие советы
Наш опрос

Какой стиль одежды вам ближе?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...